Forum
Le soleil, à consommer avec modération
dans la rubrique : Dans l'actualité - Sur le net : Sites à découvrir
par Gold77 le, 03-08-2007
PARIS - Juillet n'a pas été fameux. Mais août s'annonce plus ensoleillé. Profitez-en, mais raisonnablement. A petites doses, le soleil aide le corps à se maintenir en bonne santé. Quelques minutes par jour permettent la fabrication de la vitamine D, essentielle pour les os, rappelle l'Institut National pour l'Education à la Santé (INPES).
(Publicité)
Attention toutefois, plus sensibles aux rayons solaires que les plus vieux, les bébés et les enfants doivent en être protégés car, à cet âge, les coups de soleil, même s'ils ne paraissent pas graves sur le moment, peuvent être à l'origine de cancers de la peau à l'âge adulte.
Autres catégories de personnes devant se montrer particulièrement vigilantes: les personnes dont la peau, les yeux et les cheveux sont clairs et chez qui le bronzage est difficile, les personnes ayant de nombreux grains de beauté et les membres d'une famille déjà touchée par un cancer de la peau.
Pour les enfants, par exemple, l'INPES recommande vivement d'éviter toute exposition au soleil entre 12h et 16h. Pour les nourrissons, la consigne est encore plus stricte: il ne faut jamais les exposer, même en dehors de ce créneau, en raison de la grande fragilité de leur peau et de leurs yeux.
Quant aux crèmes solaires, l'Institut rappelle qu'elles ne sont qu'un complément aux précédentes mesures de protection. Elles doivent avoir un indice élevé: facteur de protection solaire (FPS) de 25 au minimum. Mais, attention: même appliquées fréquemment et en quantité importante, elles ne permettent pas de s'exposer plus souvent ou plus longtemps.
Autre idée reçue à combattre: l'intensité des rayons ultraviolets du soleil n'est pas liée à la sensation de chaleur et les rayons peuvent être très forts même lorsqu'il y a des nuages, du vent ou de la neige. En outre, la réverbération due aux surfaces claires (eau, sable, neige) augmente leur intensité.
Les risques encourus en cas de non-respect de ces recommandations affectent surtout la peau et les yeux. A la suite immédiate d'une exposition, le soleil peut être à l'origine de coups de soleil, de réactions allergiques, d'insolation ou de problèmes de vue.
Sur le Net:
http://www.inpes.sante.fr
